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ciclo indoor

ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR

Clases

Clases de 45 minutos en la sala ciclo. Uso obligatorio de toalla y recomendable acompañar la clase de medios de hidratación.

Actividad

actividad deportiva se realiza, de manera colectiva y dirigida, sobre una bicicleta estática cuyas características específicas permiten alcanzar altas cadencias y realizar un entrenamiento de media-alta intensidad. 

ejercicios de abdomen

nada como una buena sesión de ciclo indoor para hacer un buen cardio:

En esta modalidad realizarás un trabajo predominantemente cardiovascular con intervención de los grandes grupos musculares del tren inferior.

Durante la sesión de ciclo indoor, simularás un recorrido en bicicleta de montaña, pero adaptado al entrenamiento en interior.

Entrenarás al ritmo de la música y guiado/a por el instructor/a, que te ayudará y motivará para completar el entrenamiento.

Para entrenar de manera segura y efectiva es muy recomendable acudir a clase con la indumentaria adecuada, conocer el correcto ajuste de la bicicleta y monitorizar la frecuencia cardiaca durante la sesión.

Si quieres comenzar a practicar esta apasionante actividad no dudes en preguntar al cualquiera de nuestros instructores que te enseñará todo lo necesario para que comiences a pedalear con nosotros.

HORARIOS DE CICLO INDOOR

LUNES

7:15-8:00

10:00-10:45

18:15-19:00

19:30-20:15

20:45-21:30

MARTES

9:30-10:15

14:30-15:15

18:45-19:30

20:00-20:45

MIÉRCOLES

7:15-8:00

10:00-10:45

18:15-19:00

19:30-20:15

20:45-21:30

JUEVES

9:30-10:15

14:30-15:15

18:45-19:30

20:00-20:45

VIERNES

7:30-8:15

10:00-10:45

19:30-20:15

SÁBADO

9:15-10:0

11:30-12:15

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