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Actividades coreográficas

Clases

Clases de 45 minutos en la sala polivalente 1. Uso obligatorio de toalla y recomendable acompañar la clase de medios de hidratación.

Actividad

Actividad cardiovascular de intensidad media-alta que consiste en la ejecución de movimientos de diferentes artes marciales a ritmo de música. Incluye tanto ejercicios realizados “al aire”, como otros realizados contra resistencia, golpeando un saco adaptado a la actividad, consiguiendo un elevado gasto calórico.

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descubre la fuerza que hay en ti:

 

El trabajo es fundamentalmente cardiovascular, aunque los movimientos inciden en la musculatura del tren inferior, tren superior y core.

 La práctica del Winfit supone un alto consumo calórico y un antidoto contra el estrés. La riqueza técnica, táctica y la movilidad propia del Winfit inciden en una mejora de la coordinación, equilibrio, timing, enfoque y potencia. 

 Es una actividad que engancha tanto a hombres como a mujeres, que disfrutan “quemando” adrenalina, sudando y golpeando al saco o al aire, al ritmo de música que estimula y anima al entrenamiento.

La diversidad de ejercicios y rutinas que componen Winfit hacen que en realidad pudiéramos hablar de varias actividades: hay sesiones de trabajo con saco, coreografías al aire, rutinas con implementos como palo corto, palo largo, doble bastón, y coreografías por parejas.

Esto permite un entrenamiento muy variado, a la vez que divertido y supone una gran ventaja para los monitores y usuarios. Para los centros deportivos, permite adaptar la actividad a los recursos disponibles (sacos, implementos…), incluir en su oferta de actividades sesiones especializadas (Winfit saco, Winfit aeróbico, Winfit armas) o variadas, y disponer de una actividad con gran demanda, estructurada y de formación y reciclaje continuo de sus monitores.

Los monitores encuentran en la actividad una estructura clara, multitud de recursos y rutinas para que las clases sean muy motivadoras, lúdicas y efectivas, a la vez que cuentan con una planificación formativa continua en todos los aspectos necesarios para las sesiones de fitness.

Y los usuarios disfrutan de una actividad con grandes posibilidades de entrenamiento y progreso.

 

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